Mancuernas + banco. Punto.

Entrena duro.

¡Vamos a por un gran día!!!

Más de 30 ejercicios, rutinas listas y un generador que te arma el entreno según el grupo muscular, el tiempo y tu nivel. Sin gimnasio. Sin excusas.

31+

Ejercicios

Rutinas

Grupos musculares

Set

Press banca

4×8-12

Set

Sentadilla goblet

4×12

Set

Remo 1 mano

4×10

Set

Hip thrust

4×15

Todo lo que necesitas

Sin distracciones. Solo tú, las mancuernas y el banco.

Más de 30 ejercicios con técnica, series, reps y descansos.

Full body, PPL, Upper/Lower y más. Empieza hoy.

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